(ほぼ)2015年から始めること!!

年が変わってもうすぐ3週間ですね。新年の決意をどれぐらい守ってこられたか少しチェックしましょう~

もうお正月モードはすっかり消えましたが、なぜか仕事モードに戻らない私です。
仕事に集中できなかったり、効率的に働けなかったりして・・・
皆さんもこんな感じかしら。

新年がきっかけで始めたこと
New year, new challenges

では本題に入ります。
この前ブログで新年の決意をアップしましたが、2015年最初の3週間を少し振り替えてみたいと思います。

年が変わったことをきっかけに新しいことにチャレンジ!

意外といい方向にいっています(笑)

まずは2015年目標のリストに入っているヨガと運動です

ヨガはほぼ毎日やるようになりました!

ヨガの三角ポーズをする女性のイラスト
ヨガの三角ポーズ

美容のためよりも心を落ち着かせるためにやります。
ストレス解放になりますよ。
そして落ち着いてる状態になってイライラしなくなります

自分にいいことこそサボりやすい性格がありますが、意志をもってヨガする習慣を身に着けるようにしています

ちなみにYoutubeのこのチャンネルの動画を見てヨガをやりますよ!
夜寝る前と朝起きてからです☆

運動は去年同様順調です☆

腹筋する女性のイラスト
腹筋をして健康でスタイルいい体へ

毎朝腹筋などをやるようにしていますが、だいたい水曜日か木曜日から寝不足で朝起きられなくなって腹筋できなくなります
運動することも習慣なので、あきらめないことが大事でしょう。
毎日同じ意志の強さで実行しないとね(笑)

集中する運動は腹筋よりも太ももとお尻です(笑)
ジムに通う時間などはないので、家で。でも家でやるのが一番都合がいいと思います!
トレーニングもYoutubeがお世話になります!好きな運動の動画をプレーリストにまとめています↓
lazuliのworkout playlist(Youtube)

お水は一日に最低1リットルを飲めるようになります!!

ペットボトルのイラスト2015年1月初出勤はコンビニで1リットルのペットボトルを買って仕事する間に全部飲みました。
翌日も同じように1リットルを飲めました。
気づいたら毎日お水を1リットル飲めました。

美容と健康のために水を飲むことが大事だと言われていますね。
肌や肝臓に良いと言われています。
明らかに肌の調子(顔)が良くなっています

最後に

1月、この調子が続きますように~
とにかくヨガをやらないとイライラ、ストレス、不安になりますから、狂わないようにやっちゃいましょう・・・

皆さんはどんな決意でしたか?
実行はできていますか?
実行させたいけど難しいな~と思うところはありますか?

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